Добавить в "Избранное" Октябрь пн. 22 2018 г. в 17:22
Навигация

Поиск

п в с ч п с в
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
       
<< Октябрь 2018 >>

Нужная инфа
| Новости | Нужная инфа | Курилка | Наши гости | О нас | Прикол обзор | Карта сайта |Доска бесплатных объявлений. Добавить объявление, товары, компанию бесплатно

Как снять усталость с ног? Полезные советы.

Добавлено: 2008-11-14 11:29:29

У каждого из нас случалась ситуация, когда мы ощущали усталость ног после трудного дня. Ноги сильно устают, словно деревенеют. Чтобы снять усталость с ног, следуйте следующим советам.

Снять усталость ног после длительной нагрузки в течение долгого трудового дня или продолжительной прогулки помогут следующие простые упражнения:

Снять с ног усталость поможет массаж.
Используйте электростимуляторы. Они помогают улучшить кровоснабжение ног и смягчают мышцы.
Выпивайте стакан красного виноградного сока перед сном.
Старайтесь не кушать перед сном.
Примите перед сном солевую ванну с морской солью.
Старайтесь чаще принимать ванны с лекарственными травами.
Прогулка на свежем воздухе перед сном или небольшая физзарядка для ног помогут увеличить кровоток.
Ежедневно употребляйте в пищу продукты, богатые железом, кальцием и другими минералами и микроэлементами.
Также можете попробовать следующий способ :

Заложите ногу на ногу.

Средним пальцем руки начинайте выполнять медленные круговые вращательные движения против часовой стрелки в точке, находящейся на внутреннем своде стопы.

Движения должны напоминать вкручивание шурупа.

Подобное «вкручивание» необходимо проводить на протяжении одной – полутора минут, повторяя их от трех до шести раз с перерывом в пару минут.

Оглавление   |  На верх


Доска бесплатных объявлений. Добавить объявление, товары, компанию бесплатно
Тема страницы:

Здоровье Как снять усталость с ног? Полезные советы. ( Здоровье, развлечения, весёлые статьи )

Нужная инфа
Здоровье
Вход
Логин:

Пароль:


Запомнить меня
Вам нужно авторизоваться.
Забыли пароль?
Регистрация
На сайте
Гостей: 6
Пользователей: 0


Медицинские услуги, лечение в поликлинике Здоровье и медицина Здоровый образ жизни. Сдать, снять квартиру. Аренда квартир в Москве, Санкт-Петербурге. Доска объявлений медицина. Недвижимость Крыма, недвижимость Севастополя. Пансионаты, санатории Ялты. Здоровье и медицина.
Инфо
GISMETEO: Погода по г.Санкт-Петербург



Рейтинг сайтов. Добавить сайт, товары, компанию бесплатно
Здоровье и хорошее настроениеРаботает под управлением Для людей v. 5.1